Entrenamientos grupales-semipersonalizados-individuales.

Palermo-Puerto Madero

Grupos de mujeres y hombres.
Los grupos son de 10 personas/hora.

Principiantes:
Lugar: Palermo
Fecha y horario: Sábado 9hs/10hs.
Primera clase sin cargo!.

¿En qué consiste la actividad?

• Comenzamos con un trabajo muscular completo (espalda, abdomen, brazos, piernas, glúteos), durante 20 minutos.
• Realizamos un trabajo de estiramiento previo al inicio de la caminata.
• Luego caminamos enérgicamente 30 minutos controlando respiración, postura y disfrutando del aire libre.
• Nos hidratamos.
• Finalmente elongamos los grupos musculares trabajados.
• Durante las clases brindaremos tips nutricionales para obtener mayores beneficios!!!.

Intermedios:
Grupos de running: para principiantes-intermedios.
Te proponemos hacer ejercicio al aire libre sin ningún tipo de exigencias, sólo como desafío personal.
Fecha y horario a confirmar!
Primera clase sin cargo!.

Laura Personal Trainer. Instructora de musculación y pilates. Estudiante de nutrición(Facultad de Medicina,UBA).

Mail: entrenapersonal@live.com.ar

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Web: http://personalentrenamiento.blogspot.com/ »