¿ Qué es la meditación ?

Es una forma de descansar la mente, reducir el estrés.
Normalmente cuando hablamos de meditación, asociamos la palabra con pensar, reflexionar.
Pero meditación no tiene nada que ver con eso.
Por el contrario, meditar es silenciar la mente, es observar los pensamientos sin identificarse con ellos.

Beneficios de la meditacion

-Física

Relajación del Cuerpo.
Descanso Profundo.
Armoniza el sistema nervioso.
Contribuye en la cura de enfermedades.
Recuperación de la vitalidad.
Reduce las necesidades de comer y dormir.

-Emocional

Produce amor universal.
Controla y elimina emociones negativas tales como: cólera, resentimiento, temor, baja autoestima, depresión y ansiedad.

-Mental

Serenidad y Paz interna
Desecha actitudes negativas tales como: crítica, adicciones, neurosis, Mejora la concentración, agudiza la inteligencia , libera del ego, incrementa el control de pensamientos.

Meditar es profundizar en nosotros mismos para alcanzar la armonía integral. Al ir logrando esto, como resultado se va manifestando un cambio de conciencia substancial en donde el ser encuentra su estado natural que es Paz, Sabiduría, Amor, Voluntad y Felicidad, que es su Verdadero Ser.

Existen varias maneras de meditar, la que voy a enseñar en un principio es la meditación silenciosa, en la cual te voy a ir guiando y además incluyendo filosofía práctica. A medida que avancemos te iré enseñando otras técnicas de relajación y respiración yóguicas.

CONSULTAR HORARIOS Y ARANCELES MEDITACIONES INDIVIDUALES O GRUPALES Y PARA EMPRESAS 1566942222